✨ Εναλλαγές διατατικών ασκήσεων με στόχο την καλύτερη ελαστικότητα του σώματος. ✨ Ανάπτυξη της ενεργητικής ευλυγισίας που προωθεί την μεγαλύτερη δυνατή ευκινησία των αρθρώσεων μέσω της ενεργητικής δράσης των μυών. ✨ Αύξηση του εύρους της κίνησης, βελτίωση της στάσης του σώματος και της κυκλοφορίας του αίματος. ✨ Η προπόνηση της ευλυγισίας, μέσω ασκήσεων που επιμηκύνουν τους μύες και τους τένοντες, συμβάλει στην πρόληψη των τραυματισμών.
Pole Dance
Kollia Pole & Aerial Sports
Flexibility
Conditioning
Aerial Sling
Exotic pole
Pilates Mat
Λυδία Κόλλια | Pole - Flexibility Instructor